HARMONY & STILLNESS

A WINTER RETREAT

Quando l’anno rallenta, è il momento di rallentare anche noi. Con Harmony & Stillness creiamo al La Maiena uno spazio speciale in cui respirare profondamente, lasciarsi andare e ritrovare nuove energie.

Insieme alla nostra esperta terapista Nicole Prass-Anton, ritroverete dolcemente l’armonia tra corpo e mente. Vi aspettano yoga e movimento consapevole, tecniche di respirazione, meditazioni, campane tibetane e sound bath, accompagnati da piacevoli momenti di benessere nella nostra area Sensa Spa e nel mondo delle saune.

E tra un’attività e l’altra? Tempo tutto per voi: per una lunga colazione, un Signature Massage, qualche ora di wellness o semplicemente per il dolce far niente.

Quattro giorni. Meno doveri. Più ascolto. E una nuova sensazione di equilibrio.

Il programma del vostro retreat

Domenica | 29 novembre

16.00–17.00 Get Together – Arrivare, respirare & rilassarsi

17.30 Peeling corpo nel bagno turco & gettata di vapore aromatica nella sauna panoramica

dalle 19.30 Cena insieme

Lunedì | 30 novembre

07.45–08.15 Risveglio mattutino con ginnastica olistica & tecniche di respirazione, seguito da un tuffo rigenerante nell’acqua fredda della piscina Residence

08.30–09.00 Acquagym

A seguire: colazione, tempo per sé & possibilità di prenotare un Signature Massage

17.00–18.15 Meditazione in movimento – Tai Ji dei 5 elementi & Yin Yoga

dalle 19.00 Cena insieme

A seguire: meditazione dei chakra con campane tibetane

Martedì | 1 dicembre

07.45–08.15 Risveglio mattutino con ginnastica olistica & tecniche di respirazione, seguito da un tuffo rigenerante nell’acqua fredda della piscina Residence

08.30–09.00 Acquagym

A seguire: colazione, tempo per sé & possibilità di prenotare un Signature Massage

17.00–18.15 Yoga meets Singing Bowls – movimento consapevole & vibrazioni con sound bath sul tappetino e in piscina

18.45 Gettata di vapore Winter Special

dalle 20.00 Cena insieme

Mercoledì | 2 dicembre

07.30–08.15 Risveglio mattutino con ginnastica olistica & tecniche di respirazione, seguito da un tuffo rigenerante nell’acqua fredda della piscina Residence

08.30–09.00 Acquagym

A seguire: colazione insieme

11.00–12.00 Armonia del cuore – momento conclusivo con meditazione Metta

Il retreat si svolgerà con un minimo di 6 partecipanti.

Il programma può essere soggetto a variazioni. Alcune attività potranno essere modificate in base alle condizioni meteorologiche.